Dieta dopo Pasqua


Come dimagrire dopo le feste pasquali? Consigli e diete dimagranti dopo i pranzi e le cene di Pasqua e pasquetta

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Dopo le feste pasquali sono stati in tanti a rispolverare la bilancia di casa per pesarsi, ed avranno certamente pensato: devo mettermi assolutamente a dieta!

Si sa, le feste portano scompensi di calorie senza paragoni, perchè si mangia di tutto: salumi, dolci ipercalorici, piatti bomba, primi e secondi pesanti, a meno che non si vada in controtendenza e si prepari un menù festivo light.

Basti pensare che un pranzo di Pasqua completo può arrivare facilmente alle 3000 Calorie per punte anche di 5000 Calorie.

Ma è giunta l’ora di rimboccarsi le maniche, l’estate è ormai vicina e se non volete farvi trovare impreparati per la prova costume è arrivato il momento di rimettersi seriamente in forma!

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Dieta dimagrante dopo Pasqua

Ecco alcune importanti regole da seguire:

  • prediligere frutta lontano dai pasti per spuntini spezza-fame e mangiare molta verdura che servirà a saziarvi con poche calorie;
  • bere almeno 1,5 l di acqua al giorno; Portatevi con voi in ufficio una bottiglia d’acqua e bevete spesso. Servirà anche a limitare il senso di fame
  • consumare carboidrati in quantità minima, fino alle 18:00; dopo quest’ora evitare carboidrati.
  • prediligere cene leggere con carni bianche e pesce;
  • evitare dolci, bevande gassate ed alcoliche;
  • prediligere la cottura alla piastra ed a vapore.

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Dieta purificante per risultati rapidi e duraturi

  1. Per i primi 3 giorni seguire una dieta veloce di 850 Calorie quotidiane.
  2. Ai tre giorni faranno seguito 10 giorni in cui si potrà seguire una dieta di 1200 Calorie quotidiane.
  3. Subito dopo i 13 giorni con un regime ipocalorico, mantenete uno stile alimentare corretto ed aggiungete una bella dose di attività fisica (almeno 3 volte a settimana), utile per rimettere in moto il vostro organismo e metabolizzare la quantità di calorie in eccesso assimilate in questi giorni.

Proviamo con una dieta disintossicante dopo le feste, una dieta rapida, abbastanza indolore e senza troppe rinunce.

Per consigli e saperne di più sulle diete e la corretta alimentazione visita la sezione del sito: DIETE.

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E’ bene precisare una dieta o regime alimentare ipocalorico non può essere attuato senza un previo consulto medico.

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