Yoga
Oggi, molte sono le attività che si praticano in acqua, fino a far diventare la piscina una vera e propria palestra.
Le prime attività ad essere state svolte in piscina sono state quelle aerobiche e lo spinning, rispettivamente acquagym ed hydro...
Contro le rughe del sorriso esercizi efficaci anti bisturi.
Le rughe d’ espressione sono un classico che si comincia ad evidenziare soprattutto quando si è più avanti negli anni che molte donne apprezzano perché sinonimo di saggezza mentre ...
Power yoga: tecniche, esercizi e video tutorial
Il power yoga, ormai già da alcuni anni, pare stia dilagando anche in Italia. Ma vediamo insieme di cosa si tratta.
Il power yoga è per l’appunto lo yoga di forza e resistenza, che mescola tec...
Attrezzi per il fitness: lo yoga brick per sostenersi durante gli esercizi yoga
Credete che basti un tappetino ed un pò di concentrazione per praticare lo yoga? Errato.
I maestri di yoga utilizzano diversi attrezzi per praticare gli esercizi yoga, ...
Yoga esercizi
Lo Yoga si fonda su tecniche ed esercizi propri della fisiologia indiana, secondo la quale il corpo umano è attraversato da canali energetici, le nadi, nei quali scorre il prana, l’energia universale.
Praticare lo yoga equivale a r...
Lo Yoga
La parola YOGA deriva dalla radice sanscrita yuj che significa unione o vincolo. Lo Yoga e’ una disciplina che consente il congiungimento del proprio corpo e della propria mente con Dio (detto in sanscrito Paramatma). Colui che pratica...
Per eseguire questa posione bisogna sedersi con le gambe unite e tese in avanti. La vostra schiena deve restrae eretta e le braccia vanno distese lungo i fianchi.
I palmi delle mani vanno appogiati a terra e le dita devono essere rivolte iin avanti. ...
Questa posizione e’ pensata per la contemplazione, per arrivare ad una perfetta padronanza della nostra mente
Questa e’ una posizione che in genere si tiene davanti al proprio maestro il tempo piu’ lungo possibile.
Attenzione quest...
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