Esercizi
Dieta ed esercizi utili ad eliminare l’adipe addominale
Avere una pancia piatta è il desiderio di tutti, uomini e donne. Per liminare l’adipe addominale e snellire il giro vita è importante agire su più fronti, ed in particolare sull...
Esercizi per dimagrire i fianchi
Per dimagrire i fianchi è consigliabile oltre ad un’attività fisica aerobica da praticare 2 o 3 volte a settimana per 40 minuti, anche un allenamento anaerobico mirato da effettuarsi in palestra o a casa alme...
Lo stretching è una forma di ginnastica molto particolare, fatta a vuoto, ovvero senza carico, che permette un corretto allungamento dei muscoli, e viene effettuata in particolar modo immediatamente prima di un impegno sportivo.
Questo è un meto...
Una disciplina che aiuta la persona a raggiungere il benessere fisico e psichico
Il Body Balance è una nuova disciplina che amalgama gli esercizi del Tai Chi, dello Yoga e del Pilates.
Si tratta di una disciplina capace di condurre il soggetto che...
Esercizi per avere glutei perfetti
Un bel fondoschiena non è solo una qualità naturale, esso può essere ottenuto anche con l’attività fisica, un’alimentazione corretta e trattamenti di cosmetica.
I glutei sono solitamente la prima zon...
Per avere un seno perfetto e sodo bisogna eseguire una serie di esercizi.
Da premettere che il seno è una delle zone più difficili da tonificare. Tuttavia, se pur non si possono far miracoli, tornano davvero utili alcuni esercizi per tonificarlo e ...
Esercizi per cosce e glutei, per eliminare la cellulite
Ecco per voi un set di cinque esercizi utili per combattere la cellulite, riattivando la circolazione dei vasi sanguini nella zona delle gambe e dei glutei, con un’azione diretta sull̵...
I rimedi naturali per combattere la cervicale
La cervicale riguarda quei dolori che compaiono all’altezza della parte superiore della colonna vertebrale, alias il collo e la nuca.
Secondo un recente studio, i soggetti che soffrono di cervicale...
Ginnastica e stretching da fare a casa per chi soffre di mal di schiena
Una buona parte dell’intera civiltà occidentale ha sofferto almeno una volta nella propria vita di mal di schiena.
E’ quanto affermano gli esperti, che aggiungono &...
Dolori ai piedi da tacchi alti: rimedi
I tacchi alti sono tanto belli quanto dolorosi, specie quando si indossano per ore ed ore durante l’intera giornata.
Oggi ho pensato a voi, si, voi che siete amanti del tacco alto e proprio non volete rin...
