Fitness e Sport
Oggi, molte sono le attività che si praticano in acqua, fino a far diventare la piscina una vera e propria palestra.
Le prime attività ad essere state svolte in piscina sono state quelle aerobiche e lo spinning, rispettivamente acquagym ed hydro...
In forma per l’estate, è l’auspicio di molti italiani, è la ricerca della forma fisica per presentarsi sulla spiaggia, in vacanza, almeno coloro che potranno permetterselo, con un bel fisico asciutto e senza le antiestetiche maniglie d...
Esercizi per dimagrire i fianchi
Per dimagrire i fianchi è consigliabile oltre ad un’attività fisica aerobica da praticare 2 o 3 volte a settimana per 40 minuti, anche un allenamento anaerobico mirato da effettuarsi in palestra o a casa alme...
Jogging in compagnia dei nostri amici a quattro zampe per sentirsi sempre in forma.
Troppo pigri per fare jogging ed avete un dolce amico a quattro zampe in casa? Perfetto avete con voi una marcia in più per invogliarvi a fare attività fisica ed...
Come usare una comune scopa per mettersi in forma per la prova costume.
Vorresti andare in palestra ma non hai tempo perché tra casa e figli non riesci a ritagliarti 30 minuti al giorno tutti per te?
Ebbene non disperare perché è vero andare in p...
Esercizi nel weekend antistress per mantenersi in forma
Per gli amanti dell’ attività sportiva costante spesso il weekend con molte palestre chiuse può risultare difficile riuscire a mantenersi in allenamento e queste difficoltà aumentano s...
Scelta di scarpe e calze giuste per evitare l’ insorgere di calli e non solo.
Con l’ arrivo della bella stagione e le relative temperature miti aumenta sicuramente la voglia da parte delle persone di mantenersi in forma all’ aria a...
Piccoli esercizi per sentirsi in forma divertendosi in riva al mare.
L’ arrivo dell’ estate e della famigerata prova costume suscita in molte persone la corsa a doversi mettere in forma, anche se in tempi decisamente stretti, per miglior...
Migliorare la postura del corpo per maggiore benessere fisico
Sempre più persone nella nostra società soffrono di dolori alla schiena anche in giovane età e le motivazioni possono essere più varie.
Alcune di esse possono esser condotte a stili d...
Comportamenti corretti a tavola per una giusta nutrizione
Sport ed alimentazione, il binomio è di quelli fondamentali in quanto una scorretta alimentazione può essere determinate nella fase di allenamento in quanto non procura soltanto rischi di a...
