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Esercizi per il mal di schiena

Ginnastica e stretching da fare a casa per chi soffre di mal di schiena Una buona parte dell’intera civiltà occidentale ha sofferto almeno una volta nella propria vita di mal di schiena. E̵...
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Esercizi per eliminare la cellulite

Ecco per voi un set di cinque esercizi utili per combattere la cellulite , riattivando la circolazione dei vasi sanguini nella zona delle gambe e dei glutei, con un’azione diretta sull’ad...
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Esercizi per le gambe

Dimagrire le gambe? Avere gambe stupende e snelle, prive di smagliature e cellulite? Sicuramente una sana alimentazione ed un’attività aerobica come corse, bici, nuoto, sono alla base di un fis...
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Esercizi glutei sodi

Essere in forma con gli esercizi per avere glutei perfetti Un bel fondoschiena non è solo una qualità naturale, ma può essere ottenuto anche con l’attività fisica, un’alimentazione corret...
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Saltare la corda per tenersi in forma

Saltare la corda, ecco l’ esercizio giusto per bruciare tante calorie e tenersi sempre in perfetta forma.  Sono moltissime le donne che tengono a mantenersi in forma, soprattutto d’ estat...
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I segreti di Gwyneth Paltrow per un fisico da star

No ai cibi spazzatura ed esercizi fisici costanti ecco il segreto di bellezza della donna più bella del mondo  Sarà anche antipatica ma è considerata attualmente la donna più bella del mondo, stiamo ...
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Yoga in acqua: Woga

Oggi, molte sono le attività che si praticano in acqua, fino a far diventare la piscina una vera e propria palestra. Le prime attività ad essere state svolte in piscina sono state quelle aerobiche e ...
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Come essere in forma d’estate

In forma per l’estate, è l’auspicio di molti italiani, è la ricerca della forma fisica per presentarsi sulla spiaggia, in vacanza, almeno coloro che potranno permetterselo, con un bel fis...
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Pole Dance la nuova era del fitness

Pole Dance, la nuova disciplina che scolpisce il corpo ed aumenta la carica seduttiva delle donne. Stanche della solita routine in palestra? Non rinunciate a tenervi in forma ma semplicemente seguite...
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Come eliminare la pancia

Dieta ed esercizi utili ad eliminare l’adipe addominale Avere una pancia piatta è il desiderio di tutti, uomini e donne. Per liminare l’adipe addominale e snellire il giro vita è importan...
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Esercizi per dimagrire i fianchi

Per dimagrire i fianchi è consigliabile oltre ad un’attività fisica aerobica da praticare 2 o 3 volte a settimana per 40 minuti, anche un allenamento anaerobico mirato da effettuarsi in palestr...
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Pigrizia combatterla con il cane

Jogging in compagnia dei nostri amici a  quattro zampe per sentirsi sempre in forma. Troppo pigri per fare jogging ed avete un dolce amico a quattro zampe in casa? Perfetto avete con voi una marcia i...