Aver cura della voce

Come tenere in forma le corde vocali evitando cali indesiderati.

Gli alti e bassi delle temperatura stagionali, urlare a squarciagola in qualche occasione oppure partecipando ad un concerto o semplicemente svegliarsi la mattina dopo una serata molto umida e ritrovarsi con un filino di voce ed una voglia di trovar subito un rimedio per non sentirsi extraterrestre.

Queste sopra elencate comunque sono solo alcune delle motivazioni che possono provocare la perdita della voce e nonostante sono in molti a non dare a questo fenomeno il giusto peso bisogna comunque tenere in considerazione alcuni fattori e prendere le giuste precauzioni per evitare che in determinate circostanze questa vada via indipendentemente siate cantanti di professione oppure no.

Il primo step da tenere sotto controllo è sicuramente nell’ alimentazione, anche per quanto riguarda la voce infatti è importante per mantenerla sempre sana seguire un sano piano alimentare che vede il consumo durante la giornata del giusto apporto di vitamine e minerali uniti a tanta acqua per mantenersi sufficientemente idratati.

Tutti questi step da me sopra elencati risultano infatti fondamentali per una buona conservazione delle vie respiraotorie, in modo particolare delle mucose e per una giusta protezione della laringe bisogna anche ricordarsi di bere sempre liquidi a temperature ambiente per evitare sbalzi termici che possano comunque danneggiarla.

Da evitare certamente è il consumo di alcolici ed anche i cibi piccanti in quanto possono scaturire problemi di reflusso gastroesofageo irritando appunto le corde vocali, per lo stesso motivo è molto importante star lontani anche dalle sigarette, sia dal punto di vista passivo che attivo provocano danni ed irritazioni che rischiano il danneggiamento delle corde in quanto il più delle volte sono sentori di continue irritazioni proprio delle corde vocali.

Sempre per la giusta cura della propria voce assolutamente da evitare inutili sforzi della gola cercando anche laddove andasse via di mantenere la voce su un basso profilo e nel caso sia colpa del calo oppure rialzo delle temperature tenere coperta il più possibile la gola non solo in inverno ma anche d’ estate soprattutto in luoghi pubblici in cui spesso troviamo aria condizionata molto forte.

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