Gambe pesanti rimedi

Gambe pesanti e doloranti cause e rimedi naturali? Gambe pesanti in gravidanza? Consigli e suggerimenti per alleggerire le gambe?

gambe magre

Gambe pesanti e gonfie: cause e sintomi

Le gambe gonfie e pesanti sono un problema che affligge molte donne, rendendo spesso la vita quotidiana difficile.

Le cause di questo fenomeno sono svariate: le più consuete riguardano lo stare tante ore in piedi o seduti, l’uso della pillola anticoncezionale, la ritenzione idrica, la fragilità capillare, la gravidanza e la temperatura ambientale molto alta.

Tra i sintomi, oltre ad un senso di pesantezza si possono notare pizzichi, crampi, dolori fino a gonfiori delle gambe.

Rimedi naturali e fai da te contro le gambe pesanti

Esistono vari tipi d’intervento, qui di seguito vengono illustrati i rimedi fai da te.

tisane

Erbe e prodotti naturali per gambe pesanti

– Quotidianamente bere almeno 1,5-2 litri al giorno di acqua o di tisane alla vite rossa e all’ulivo.

– Oltre alle tisane si possono assumere compresse o capsule a base di vigna rossa, castagno d’india, ribes nero.

– Una volta la settimana fare un pediluvio a base di bicarbonato (5 cucchiai) ed olio essenziale di mentolo (20 gocce).


Tenere i piedi in ammollo per circa 15 minuti in acqua tiepida, massaggiando sia le piante dei piedi che i polpacci.

bicarbonato

Massaggi per gambe pesanti

– Un paio di volte alla settimana massaggiare le gambe con olio vegetale da scegliere tra quello alla nocciola, alla lavanda, al cipresso, al rosmarino o al timo. E’ importante massaggiare le gambe nel modo giusto, ossia salendo dalle caviglie verso le cosce.

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Sport per gambe pesanti

– E’ importante camminare, camminare ed ancora camminare! L’ideale sarebbe una passeggiatina (a passo svelto) sul bagnasciuga, ma va bene anche un bel parco o una stradina di campagna.

gambe pesanti

Consigli da seguire contro le per gambe pesanti

– E’ utile per chi soffre di gambe gonfie e pesanti dormire di notte con un pò di rialzo, bastano 10 cm, per favorire la circolazione;

– Alternare al gettito d’acqua calda gettiti freddi sulle gambe tutte le sere;

Evitare sia i tacchitroppo alti, sia le scarpe piatte;

– Restare troppo tempo alzati ed in un’unica posizione;

– Fare uno sport regolarmente;

Bere molta acqua ed usare poco sale.

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Un commento per “Gambe pesanti rimedi

  1. Ciao Warlikeangel,
    sono un utente spaesato, neoiscritto e volevo farti i complimenti per gli ottimi suggerimenti che dai alle donne che soffrono a causa delle gambe pesanti e dolenti.
    Io conosco bene un rimedio naturale che si potrebbe aggiungere ai tuoi consigli per raddoppiare l’effetto benefico.
    Si chiama Auricularia è un Fungo Medicinale, che agisce a fondo sul microcircolo arterioso e venoso, sulle pareti venose e sulle valvole, migliorandone il tono e l’elasticità favorendo quindi il ritorno venoso. Sgonfia le gambe in modo evidente. Ha poi molte altre funzioni a livello della pressione e dell’intero sistema cardiocircolatorio anti invecchiamento grazie all’azione antinfiammatoria anche sulla parete arteriosa.
    Scusami se mi sono fatto prendere la mano dalla voglia di parlare di questa meraviglia della natura.
    Se ti piace scambiare informazioni e collaborare nel settore salute, dove credo tu sia un opinion leader, puoi contare sulla mia disponibilità.
    Ciao cordialmente
    Walter