Fumo smettere evitando ansia e fame.

Correre ai ripari contro il fumo,il male del nostro organismo.

Il fumo è uno di quei vizi che una volta iniziato è difficile da eliminare nonostante i soggetti che ne fanno uso sono ben consapevoli del danno che questo provoca alla salute del nostro organismo.

C’è chi fuma la sua prima sigaretta da ragazzino per moda, per potersi sentire maggiormente integrato nel gruppo ma c’è anche chi inizia per gusto personale, per gioco fino a diventare un problema da cui poi è difficile uscirne se non si ricade in qualche altre dipendenza come ad esempio la fame nervosa oppure l’ ansia.

Allora sicuramente salta alla vostra mente una riflessione .. ” conviene smettere di fumare? ” naturalmente la risposa è SI, in quanto nonostante i molti aspetti apparentemente negativi a beneficiare come sempre è il nostro corpo che inizia così a disintossicarsi da nicotina & co.

Importante è l’ uso che si fa delle parole, devono essere pesate per evitare la suscettibilità dei soggetti al centro della discussione che già devono ogni giorno dar prova di una notevole dose di self control per tenere a freno gli attacchi di ansia e fame nervosa che possono rivelarsi controproducenti.

Troppo spesso infatti l’ assenza di sigarette induce i soggetti a riversare le proprie ” frustrazioni ” sui cibi e non solo con conseguenze che potrebbero essere anche molto gravi per la salute del nostro fisico non abituato ad ingerire quantitativi superiori al suo fabbisogno.

Tornando alla vita quotidiana, questi naturalmente nel corso del giorno laddove la voglia di accendersi una sigaretta sale in contemporanea sale anche la volontà di quest’ ultimi a fare incetta letteralmente di beni alimentari presenti nella propria vita quotidiana, indipendentemente sia esso luogo di lavoro oppure casa.

Come porre fine a questo fenomeno sempre più diffuso? Per non cedere alla tentazione di gustare uno snack nelle ore pomeridiane è preferibile secondo gli esperti organizzare mediamente 5-6 pasti al giorno, naturalmente più leggeri rispetto al classico piatto, ma altrettanto nutrienti ed utili .

Alimenti che assolutamente non devono mancare in tavola per le numerose proprietà nutritive sono i cereali che oltre ad esser ricchi di fibre, perfetti per depurare anche dall’ interno l’ organismo, è importante consumare cibi che contengono proprietà antiossidanti per contrastare l’ invecchiamento precoce della pelle a causa appunto della nicotina così come bere almeno 2 litri di acqua al giorno per depurarsi e mantenere idratata la pelle.

Pin It
Loading Disqus Comments ...
Loading Facebook Comments ...