Stare seduti troppe ore aumenta il rischio di morire

Star seduti nuoce gravemente alla salute

Stare  seduti per più di sei ore al giorno aumenta il rischio di morire.

Questo è quanto afferma uno studio condotto dalla ricercatrice Alpa Patel dell’American Cancer Association, che ha dimostrato come stare seduti per più di 6 ore al giorno non solo nuoce alla tonicità dei muscoli ed al metabolismo, ma nuoce principalmente alle aspettative di vita, specialmente per le donne.

La ricerca è stata condotta per tredici anni su 69.776 donne e 53.440 uomini, ed e’ emerso che le donne che coducono una vita sedentaria innalzano il rischio di morte del 37 %, gli uomini del 18 %.

L’aggravante è l’assenza di un’attività fisica: le donne che non praticano uno sport calano le proprie aspettative di vita del 94% mentre gli uomini del 48%.

Inoltre stare troppe ore seduti favorire l’insorgere di malattie cardiovascolari e obesità.

Dunque, un consiglio? Se per motivi di studio e di lavoro trascorrete molte ore seduti, trovate comunque il tempo per iscrivervi in piscina, palestra o semplicemente di fare un po’ di jogging per salvaguardare la vostra vita!  ;)