zucchine croccanti light al forno

Zucchine al forno croccanti: ricetta light

Procedimento per le zucchine al forno Lavate le zucchine e tagliatele a fiammifero. In un capiente recipiente adagiate l’impanatura di mais e tuffateci dentro le zucchine. Fate aderire bene l&#...
filetto di orara in crosta di patate

Orata sfilettata in crosta di patate

Procedimento dell’orata sfilettata in crosta di pane Lessare le patate in acqua bollente, e lasciarle cuocere (per 30 min) o fintantoché la forchetta non entri con facilità all’interno. E...
orata in padella con patate

Orata in padella con patate

Procedimento Orata in padella con patate Lavare e pelare le patate. Tagliarle a rondelle spesse 1/2 cm e adagiarla in una padella capiente, fino a coprire l’intera superficie. Pulire, lavare e ...
aperitivo

Aperitivo calorie

Quante calorie ingeriamo con l’aperitivo? Le calorie del prosecco, crodino, cocktail alcolico ed analcolico, stuzzichini e tanto altro.  Ormai la moda dell’happy hour e degli aperitivi dilaga o...
Spaghetti con vongole

Spaghetti vongole e gamberi

Preparazione degli spaghetti con vongole e gamberi Lavare accuratamente le vongole sotto acqua corrente e metterle in una padella sul fuoco a fiamma vivace, attendere che si aprano tutte. Prendere un...
pane di soia

Ricetta pane di soia

Procedimenti della ricetta per il pane di soia Per preparare l’impasto e la lievitazione occorrono 1 ora e mezza. Il tempo di cottura è di 45 minuti circa. Sciogliete il lievito di birra in 100...
risotto ai fiori di zucca

Risotto con fiori di zucca

Procedimento risotto zafferano e fiori di zucca Private i fiori di zucca dei pistilli e dei gambi, lavateli ed asciugateli delicatamente. Portate ad ebollizione il brodo vegetale in una pentola a par...
torta light yogurt limone

Torta light: yogurt e limone

Si tratta della torta allo yogurt e limone, ideale per grandi e piccini, per la prima colazione ma anche per uno spuntino pomeridiano o ancora come dolce di fine pasto da servire, in questo caso, con...
Polpette di Baccalà #polpette #atuttonetcasa #atuttonetbenessere

Polpette dietetiche

Disponete in una terrina tutti gli ingredienti ed amalgamateli bene. Formate delle polpette rotonde e disponetele su teglia foderata da carta da forno, bagnando con un filo d’olio (facendo roto...
bastoncini-findus

Bastoncini findus calorie

I bastoncini findus sono una delizia e piacciono a grandi e piccini. Possono essere cucinati in diversi modi, fritti in padella, cotti al microonde o semplicemente cucinati su teglia da forno.  Basto...
riso zucchiene e piselli

Riso con piselli e zucchine

Procedimento per preparare il Riso con Piselli e Zucchine Prendete le verdure e lavatele. Tritate le zucchine, l’aglio e la cipolla. Prendete una padella e versatevi l’olio, dove soffrigg...
spiedini di gamberi con verdure

Spiedini di Gamberi con verdure

Ricetta light: spiedini di gamberi con verdure Per prima cosa laviamo accuratamente i gamberi sotto l’acqua corrente. Lo stesso con le verdure. Poi iniziamo ad infilare, alternando gamberi e ve...