Pappa reale proprietà

Pappa reale proprietà, benefici, calorie e controindicazioni

La pappa reale altro non è che la secrezione prodotta dalle ghiandole salivari ipofaringee e mandibolari delle api nutrici che viene utilizzata dalle stesse api come alimento essenziale per le larve (le future api regine) e per l’ ape regina.

Essa si presenta come una pasta semifluida di colore bianco giallognolo, di sapore acido-aromatico.

Proprietà della pappa reale

La pappa reale viene riconosciuta come un vero e proprio concentrato di salute.

Ricca di acido pantotenico, che si trova nelle cellule dei muscoli, del cervello, del fegato e dei reni, essa riesce ad influenzare le cellule del nostro corpo in modo positivo e favorisce l’assimilazione di tutti i prodotti della digestione.

Nello specifico la pappa reale è indicata per:

- l’effetto rivitalizzante generale. E’ infatti una sostanza antifatica, stimolante della crescita, antianemica e stimolante dell’appetito;

- stimola altresì l’umore, ed ha capacità di equilibrare il sistema neurovegetativo e psichico del soggetto;

– ha effetti positivi sul sistema immunitario;

– è una sostanza antibatterica ed epatoprotettiva;

– riequilibra la pressione arteriosa;

– rafforza il tono del muscolo cardiaco;

– ha effetti antidepressivi;

accelera la guarigione dalle malattie;

– agisce sulle tensioni pre-mestruali;

– è utile per combattere l’insonnia;

– da impulso all’attività fisica ed intellettuale.

Composizione e Calorie della pappa reale

La composizione della pappa reale in percentuale è: acqua (60%), protidi (20%), lipidi (6,4%), glucidi (10%), minerali (0,8%), altro (2,8%).


E’ altresì composta da sostanze  le cui singole attività vengono esaltate dalla presenza delle altre, come le vitamine (A, B1, B2, B5, B6, PP, H), il ferro, il calcio, il fosforo, il magnesio, lo zinco, il rame, l’ acido folico e il pantotenico, l’ inositolo, il silicio e la taurina.

La pappa reale ha un valore energetico di circa 145 kcalorie per 100 grammi.

Dosaggio e somministrazione della pappa reale

pappa realeGli specialisti raccomandano di assumere la pappa reale in quantità di circa mezzo grammo, ogni mattina a digiuno.

L’ideale è sciogliere la sostanza sotto la lingua, in quanto la presenza delle ghiandole sublinguali ne favorisce l’ assorbimento e permette l’immediata utilizzazione dei principi attivi senza l’intervento dei succhi gastrici che potrebbero distruggere o danneggiare questi effetti, specie nelle persone adulte.

È consigliabile l’utilizzo regolare di pappa reale due o tre volte l’anno per periodi di 20/30 giorni con intervalli regolari.

Pappa reale controindicazioni

La pappa reale non ha controindicazioni, può essere assunta da tutti.

Si raccomanda di fare attenzione nei soggetti obesi, dove deve essere utilizzata con cautela per l’azione stimolante l’appetito, o in persone che abbiano manifestato allergie per i prodotti dell’ alveare.

Conservazione pappa reale

La pappa reale deve essere conservata allo stato puro in frigorifero.

La temperatura adatta è quella delle verdure. Se tenuta fuori dal frigorifero non si altera ma perde parte delle sue proprietà.

N.B. Spesso capita che ai bambini soprattutto non piaccia il suo sapore. In tal caso è possibile accompagnarla al miele, e lasciarla poi sciogliere in bocca.

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59 commenti per “Pappa reale proprietà

    • Salve ida,
      il prezzo dipende dall’azienda produttrice. I ogni caso varia da un minimo di 5 € ad un massimo di 20 € (per i prodotti che trova nei supermercati o in erboristerie). Invece, per i prodotti artigianali il prezzo sale. Cordiali saluti, Warlike.

    • Cartamente,
      la pappa reale è ottima e non ha controindicazioni. Attenzione, invece, agli integratori. Si faccia consigliare da un nutrizionista quali sono quelli più adatti a lei. Saluti, Warlike.

  1. io è da un anno che prendo la pappa reale ininterrottamente, avrò saltato qualche settimana non di più!!!!! succede qualcosa? perchè ho letto che va presa 3 volte l’anno, non vorrei avere esagerato!

    • Ciao Simona,
      in effetti la pappa reale non fa assolutamente male! Certo, il distacco viene consigliato per non assuefare l’organismo ad un determinato prodotto. Ovviamente io consiglio sempre di rivolgersi al proprio medico di famiglia per chiedere consigli più specifici, in quanto egli conoscerà di certo la sua condizione salutare. ;)

  2. Ho 20 anni e mi sento sempre stanca appena faccio uno sforzo in più mi sembra di aver lavorato 1 giornata intera nella cava. Il mio dottore mi ha consigliato la pappa reale ma il mio dubbio è: visto che stimola l’appetito, prendendone 1 cucchiaino la mattina per un mese rischio di ingrassare?? grazie

    • Ciao Amelia,
      buon consiglio la pappa reale, e non preoccuparti, assolutamento non fa ingrassare, ma è molto efficace per dare energia al corpo. ;)

  3. stamattina per la prima volta ho preso un comune misurino di pappa reale essendo alquanto depressa, demotivata e stanca. Ho 52 anni e soffro di attacchi di panico connessi a tutti i problemi della menopausa (tachicardia, voglia di piangere, stanchezza, risvegli mattutini verso le 5, alterazioni dell’umore), insomma non mi faccio mancare niente. L’apicoltore mi ha detto che per la prima boccetta devo prenderla 2 volte al giorno ma io già con una mi sento anfetaminica!!! E’ possibile uno stato di sovraeccitazione e tensione immediate? Help!

  4. joshua tamburini 4 maggio 2010 al 18:20 - Rispondi

    Poichè in farmacia alcuni prodotti a base di propoli non vengono consigliati agli asmatici, di cui sono affetto, cosa si dice in merito la pappa reale?
    grazie

  5. Ho dato alla mia bambina di 30 mesi la pappa reale, per rinforzarla dopo una cura antibiotica. Dopo un paio di giorni è insorta febbre, 39 gradi. Può essere a causa della pappa reale? Io sono una sostenitrice di questa sostanza, che assumo per circa 8 mesi l’anno, da molti anni e ne traggo beneficio, ma quello accaduto a mia figlia si è ripetuto in due occasioni, a distanza di una settimana l’uno dall’altro…
    grazie

    • Ciao daniela,
      premettendo che non tutti i soggetti tollerano gli alimenti allo stesso modo, il mio consiglio è di rivolgerti al pediatra della tua bambina, che più di chiunque altro saprà consigliarti in merito. Cari saluti, Warlike.

    • Salve alessandra,
      la pappa reale può essere assunta da tutti, a meno che non si abbiano particolari intolleranze. Tuttavia, per quantoriguarda le dosi, è bene rivolgersi al proprio medico o erborista di fiducia. Saluti, Warlike.

  6. Chi ha subìto uno shock anafilattico a causa di punture d’api, può manifestare un’allergia alla pappa reale?Grazie

    • Ciao grazia,
      essendo una domanda molto tecnica e di fondamentale importanza, ti consiglio di chiedere parere al tuo medico, che conoscerà il tuo iter e saprà consigliarti alla meglio. Saluti, Warlike.

  7. Salve complimenti per il blog ….
    Io l’ho usato da piccolo ma mi sa che ho un po’ esagerato. Comunque adesso ogni qual volta sto male il mio corpo ne sente il bisogno. Ho provato per due anni a non prenderne più, ma adesso ci sono ritornato volentieri… Nn so se mi può creare problemi visto che già di mio sono abbastanza iper attivo. Grazie.

    • Ciao Rid,
      come in tutte le cose non bisognerebbe mai creare dipendenza, nonostante la pappa reale non comporti controindicazioni. E’, tuttavia, indispensabile il parere del proprio medico curante, persona che saprà consigliarti alla meglio per quanto concerne le modalità di assunzione. Carissimi saluti, Warlike.

  8. volevo sapere se i prodotti della revita hanno lo stesso valore della pappa reale fresca e se il prezzo sia giusto. grazie

  9. Ho sentito che la pappa reale aiuta anche le persone che hanno problemi patologici al cervello….e’ vero? Ho 23 anni e mio figlio di 16 messi ha un problema al cervello, non si e svillupato bene, mi chiedevo se poteva assumerr la pappa reale, in quanto soffre anche di encefalopatia e ora non riesce piu a fare le cose che faceva prima (come ridere, piangere, mangiare, bere, stare seduto, parlare, etc) mia sorella mi aveva comprato royal gelly e gliel’ho data ma adesso mi chiedo se ho fatto bene, anche se devo dire che ho visto tanti degli miglioramenti.

    • Salve elena,
      data la sua molto delicata situazione e trattandosi di un bambino le consiglio di rivolgersi tempestivamente ad uno specialista, che le saprà consigliare al meglio sul da farsi. Cari saluti, Warlike.

  10. salve..ho letto che la pappa reale e’ anche stimolante dell’appetito,ma puo’ fare ingrassare???ne basta una dose giornaliera o a questo proposito andrebbero abbinati intergratori alimentari?grazie e cordiali saluti..

    • La pappa reale può stimolare l’appetito inducendo il soggetto ad assimilare più cibo. Ovviamente se lei ha determinate esigenze è sempre bene che si rivolga ad un esperto, per es. al proprio medico di fiducia, che saprà consigliarle alla meglio. Saluti, Warlike.

  11. ciao mio figlio ha 3 anni mangia pochissimo è mi hanno consigliato di darli la pappa reale…poi si ammala sempre dammi un consiglio può aiutarmi a farli venire l’appetito?

    • Ciao Vittoria,
      il consiglio che ti do è quello di rivolgerti ad un buon pediatra che saprà sicuramente aiutarti. Un in bocca al lupo ;)

  12. ciao ho una bimba di 6 mesi e mi sento un pò stanca mi hanno consigliato la pappa reale da assumere al mattino a digiuno, ma poi posso bere il latte o devo aspettare?

    • Ciao elena,
      il mio consiglio e farti consigliare sulle dosi e modalità di somministrazione dal tuo medico o erborista di fiducia. Saluti, Warlike.

  13. per quanto devo dare pappa reale binbo di 10 anni’ho iniziato da 10 giorni ma non riescco a fargliela prendere a digiuno. dopo colazione con cucchiaio miele. non va bene”’ciao

    • Ciao Bea,
      l’ideale sarebbe assumere la pappa reale a stomaco vuoto, ma se proprio non riesci, va bene anche dopo la colazione. In ogni caso è consigliabile una opinione anche da parte del suo pediatra. Saluti, Warlike.

  14. comunque continua a prenderla . spero veramente serva. aggiungo che noi usiamo anche la propoli x mal di gola esubito ne trviamo beneficio.ciao grazie

  15. ho una bimba di 17 mesi inappetente dalla nascita potrei dargli la pappa reale . Se data immediatamente prima del latte a colazione avrebbe gli stessi benefici grazie

    • Salve floreana,
      la pappa reale ha il suo effetto anche assumendola prima del latte, in ogni caso è sempre bene rivolgersi al proprio pediatra per ulteriori delucidazioni in merito. Saluti, Warlike.

  16. A mi figlia di 10 anni ha cominciato da 30 gg assumere la pappa reale, lei fa tenis e si allena 4 volte alla settimana, e fa la 5a. elementare, vorrei sapere si posso continuare a darle durante tutto il anno.
    saluti

    • Ciao,
      la pappa reale può essere assunta sempre, ovviamente è sempre opportuno cosigliarsi cn il proprio medico/pediatra per le modalità di assunzione. Saluti, Warlike. ;)

  17. a mia figlia di 11 anni la nonna ha pensato bene di dare una confezione intera di pappa reale fresca mettendola in un unica dose nel latte devo preoccuparmi?grazie.

    • Salve mara,
      in effetti non ho ben capito di quanto prodotto ha assunto sua figlia, essendoci in commercio anche monodosi di pappa reale. In ogni caso chieda consiglio al suo medico di fiducia, saluti Warlike.

  18. Ciao e complimenti per le tante informazioni a disposizione. Una domanda sulla pappa reale: quella che posso trovare in farmacia prodotta dalle case farmaceutiche, in compresse o liofilizzata o altro, ha lo stesso valore della pappa reale fresca? Grazie mille!

    • Ciao Simo,
      il discorso per la pappa reale vale allo stesso modo del latte in polvere e quello fresco. Tu quale preferisci? ;)

  19. Ciao e grazie per avermi risposto. La mia domanda non è legata tanto alla preferenza quanto ai principi attivi… si equivalgono o c’è una differenza a favore della fresca? E poi, le compresse o le liofilizzate, sono comunque “trattate”, giusto, cioè, la “naturalità” viene un po’ meno… o no? Grazie ancora.

  20. Ciao. Ho preso la pappa reale per un mese. Vorrei sospendere per un po’, cosa potrei prendere in alternativa? Vorrei qualcosa che “coinvolga” corpo e mente. Magari energetica e stimolante. Non so, aspetto consigli, grazie. Approfitto per farvi anche tanti auguri di buon anno!

  21. HO UN CANE DI DUE ANNI , PASTORE TEDESCO FEMMINA, CHE SOFFRE DI INAPPETENZA ,NON SO PIU’ COSA PROVARE PER FARLE SUPERARE QUESTO MOMENTO ,SECONDO TE LA PAPPA REALE POTREBBE ESSERE UTILE PER LEI COME PER GLI UMANI ?…GRAZIE !!!

  22. Un consiglio,verificate sempre che sia realmente pappa reale italiana(deve essere scritto sulla confezione)perchè il prodotto cinese è sempre in agguato,e su quello non ci sono molte garanzie sulla salubbrietà del prodotto!

  23. ciao sto dando ai miei figli di 10 e 14 anni la pappa reale presa al supermercato sulla confezione è consigliata la dose di mezza palettina contenuta nella scatola. vorrei sapere se la dose va bene per tutti e due e se può bastare visto che è una palettina molto piccola

    • Ciao Michela,
      quando si tratta di bambini è sempre opportuno rivolgersi al proprio medico curante riguardo l’assunzione di qualsiasi prodotto. ;) Saluti, Warlike.

  24. ciaoo.. ho 29 anni e peso 40 kg,non mangio tanto e ho iniziato a prendere la pappa reale, vorrei sapere se puo’ aiutarmi a mangiare un po di piu e mettere su qualche kg!!! saluti

  25. ciao, io sono allergico dalle punture delle api e dal polline di alberi di castagno e nocciolo, quindi posso assumere la pappa reale ? help me !!!

    • Benessere ATuttoNet 12 settembre 2012 al 15:09 - Rispondi

      La miglior soluzione è chiedere al proprio erborista di fiducia, che a seconda del proprio casa saprà consigliare alla meglio.

  26. Cara Amelia,
    tu hai un problema da rivedere.
    Comunque la pappa reale fa sempre bene,
    e ti consiglierei di prendere anche ginseng rosso Coreano.
    Ciao da Arcadio.

  27. Io vorrei solo lasciare la mia umile testimonianza. Ho la fibromialgia ed ero costretta a prendere l’antidepressivo,però continuavo ad essere inappetente. Mio padre mi ha portato la pappa reale+ginseng e devo dire ke mangio con appetito e soprattutto mi aiuta con l’umore,visto ke ho interrotto l’antidepressivo.
    Ritengo comunque ke bisogna consultare il proprio medico o farmacista di fiducia.

    • Benessere ATuttoNet 20 settembre 2012 al 10:30 - Rispondi

      Grazie Cinzia,
      la tua esperienza sarà di certo d’aiuto ai nostri lettori.
      Un augurio per tutto! ;) Saluti, lo Staff di benessere.atuttonet.it

  28. Grazie a voi!!!! Cercavo un link per una cara amica inappetente e per fortuna ho trovato voi.
    Spero di rimanere incinta e volevo kiedervi se potrò prenderla….già mi immagino mentre piango tutti i giorni.
    Con la fibro mi hanno sconsigliato di rimanere gravida,per via dei dolori e delle relative medicine. I farmaci ormai li ho interrotti,perkè mi trovo bene con la pappa reale+ginseng e devo ringraziare mio padre!! Ribadisco:la mia esperienza è soggettiva.
    Questo sito è molto utile,mille grazie!

  29. Ho 23 anni e peso 45 kg.ho perso 3chili e vorrei recuperarli.prendo 2 compresse di pappa reale ,va bene per lo scopo????

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