Omega 3: durante la fase di allattamento

Come aumentare i livelli di Omega 3 nel latte materno per favorire al crescita dei bambini

Per aiutare i più piccoli a crescere in modo sano è fondamentale la fase di allattamento ovvero il momento in cui i bimbi acquisiscono i nutrienti più importanti per il proprio sviluppo dal latte della mamma.

Non a caso infatti questa viene considerata una fase molto delicata e dove i medici consigliano vivamente alle neo mamme di seguire regimi alimentari  più curati e sani proprio per favorire l’ assimilazione dei propri pargoli di tutti gli elementi volti a favorire una sana e robusta costituzione.

Da anni molti esperti del settore alimentare ed in particolar modo quelli legati allo studio neonatale hanno effettuato numerose ricerche su quanto è importante non soltanto la presenza di livelli di Omega 3 nel latte materno ma anche la giusta quantità necessaria notando che essa varia notevolmente anche a seconda dello stile alimentare seguito dalle mamme.

Il latte materno infatti contiene acidi grassi, i famosi ed importanti Omega 3, in una quantità superiore oppure inferiore a seconda non solo del tipo di alimentazione della madre ma anche dei tempi sempre più brevi dell’ allattamento.

Per analizzare questo fenomeno si sono interessati di uno studio i ricercatori dell’ Università di Santa Barbara che hanno osservato quantità piuttosto consistenti di Omega 3 nel latte materno delle donne appartenenti ad una tribù amazzonica dovute proprio al tipo di alimentazione a base di ortaggi e pesce d’ acqua dolce garantendo una quantità di 4 volte superiore ai normali valori.

Ma non solo in quanto importanti risultati sono stati ottenuti osservando alcune donne americane che hanno prolungato, fino a 2 anni, i tempi di allattamento dimostrando che proprio questa fase ha permesso l’ aumento della produzione di acidi grassi mantenendo così costanti i livelli di DHA ( acido docosaesaenoico ) di cui i bambini proprio in questa fase hanno maggiormente bisogno.

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