La buccia della mela utile per le proprietà nutritive

Mangiare la mela e la buccia per acquisire le sue tante proprietà benefiche

Importante non gettare la buccia ma consumare interamente la mela per le tantissime proprietà benefiche in essa contenenti.

Ricordate il detto “ una mela al giorno toglie il medico di torno?”  ebbene gli esperti nel settore alimentare sottolineano l’ importanza di consumare frutta fresca e nel caso delle mele è importante ricordarsi di consumare questo frutto anche con la buccia.

La mela infatti possiede tantissime proprietà nutritive utili al fabbisogno del nostro organismo e molte di queste sono nascoste all’ interno della buccia che molti consumatori però eliminano senza sapere quanto essa sia importante.

Se fino a qualche tempo fa eravate convinti che il consumo di frutta poteva esser  tranquillamente sostituita da succhi di frutta o yogurt è importate invece preferire ad essi la frutta fresca in quanto è decisamente più ricca di proprietà benefiche e soprattutto naturali degli alimenti prima citati.

La mela e soprattutto la sua buccia infatti contiene una notevole quantità di fibre ma anche di polifenoli utilissimi antiossidanti che aiutano a prevenire l’ invecchiamento cellulare, i problemi cardiovascolari e soprattutto è stato recentemente scoperto che questo frutto aiuta anche a prevenire il cancro.

Proprio per questo motivo è importante non eliminare la buccia ma comprenderla  nel consumo naturalmente dopo averla accuratamente lavata, sicuramente è preferibile il consumo di frutta biologica ma se proprio non si può bisogna ricordarsi di eliminare ogni possibilità di poter ingerire pesticidi ed altri prodotti utilizzati per i loro trattamenti.

Dunque ricordate bene il detto aggiungendovi naturalmente insieme alla mela anche la sua buccia per avere dalla vostra tutte le proprietà nutritive utili nel seguire un corretto stile di vita.

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