I cibi che fanno male allo stomaco

I cibi da evitare per chi soffre di problemi di reflusso ed indigestioni

Lo stomaco è un organo delicato e va trattato con i ” guanti bianchi ” anche se troppo spesso gli individui se ne dimenticano preferendo cibi spazzatura piuttosto che orientarsi su una sana e corretta alimentazione.

Purtroppo non seguire un corretto regime alimentare provoca notevoli fastidi allo stomaco, fastidi tra l’ altro che si presentano anche con una certa frequenza motivo per cui è strettamente necessario andare alla fonte e dare una svolta al proprio piano nutrizionale per una buona salute dell’ individuo.

L’ assunzione costante di cibi ” cattivi ” in un periodo prolungato possono scatenare disturbi di vario genere particolarmente irritanti come ad esempio problemi legati al reflusso gastroesofageo oppure crampi continui in fase post digestione e non solo.

Per questo motivo oggi abbiamo scelto di elencarvi alcuni cibi che possono esser utili per alcuni soggetti ma possono fare al tempo stesso male a chi ed esempio soffre di problemi come quelli legati al reflusso, tipo la menta.

La menta è uno di quei cibi che leggendo le più note riviste viene consigliata in quanto è ricca di proprietà benefiche ma è sconsigliato invece il consumo a chi soffre di problemi legati all’ esofago in quanto provoca il rilassamento e dunque favorisce il ritorno dei succhi gastrici.

Chi soffre inoltre di reflusso è preferibile stia lontano anche dal caffè in quanto gli esperti hanno rilevato che la caffeina eccessi di produzione di acido idroclorico che non farebbe altro che alimentare il disturbo.

Il fruttosio per chi ha problemi di intolleranze è decisamente sconsigliato il consumo di succhi di frutta e bibite gassate mentre chi soffre di meteorismo e gas intestinali è preferibile evitar il consumo di fagioli perché non farebbero altro che incrementare in quanto contengono oligosaccaridi.

Vale lo stesso per i broccoli che non fanno altro che alimentare i gas intestinali in quanto troviamo la presenza di uno zucchero complesso, lo raffnosio, stessa sostanza presente anche nei fagioli.

Anche i pomodori così come le salse vanno limitati soprattutto a chi ha spesso sintomi di acidità o reflusso in quanto vanno a stimolare la produzione di acidi che si rivelano poi particolarmente aggressivi per lo stomaco.

Per quanto riguarda i latticini si sa sono molti i soggetti legati a problemi di intolleranze con il lattosio, il siero del latte infatti può provocare spiacevoli intolleranze a chi ne fa continuo uso/abuso e va dunque limitato da preferire un latte vegetale.

Sotto accusa va anche il cioccolato, sebbene sono molti ad amarlo haimè può provocare problemi allo stomaco in quanto causa di indigestioni ed eccesso di produzione di acidi gastrici proprio come il caffè a causa di una sostanza contenuta nelle piante di cacao e presente anche in quelle da e caffè, la teobromina.

Evitare assolutamente le bevande fredde sia durante che subito dopo i pasti possono provocare un blocco intestinale o una cattiva digestione. 

Ed infine i cibi molto grassi che oltre ad esser responsabili di aumenti spropositati di peso sono anche responsabili di provocare i problemi legati al reflusso soprattutto se consumati con costanza in lunghi periodi ed inoltre provocano problemi legati ad indigestioni & co. in quanto mettono a dura prova lo stomaco che impiega tempi più lunghi per la loro elaborazione ( da evitare assolutamente la sera tardi ).

Questa la gallery degli alimenti da evitare:

Pin It

Lascia un Commento

L'indirizzo email non verrà pubblicato. I campi obbligatori sono contrassegnati *

È possibile utilizzare questi tag ed attributi XHTML: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>