Dieta delle star perdere peso velocemente

Ecco qualche segreto delle celebrities per riprendere la forma fisica a tempo di record.

Come me vi sarete sicuramente chiesti come fanno le star internazionali a mettersi velocemente in forma, spesso infatti devono seguire delle diete lampo per ricoprire un certo ruolo in un film e sicuramente non hanno tutto il tempo che richiede una dieta per ottenere risultati a breve termine.

Ma mentre molti di noi se eseguissimo una dieta senza molti criteri incapperemmo certamente in problematiche dal punto di vista salutare a loro invece sono comunque bilanciate in quanto di fai da te hanno ben poco ma anzi sono seguiti in questa loro dieta last minute da esperti che gli hanno indicato il giusto percorso per non svenire dalla fame sul set.

Ebbene anche le star hanno i loro ” trucchetti ” ed oggi abbiamo il piacere di indicarvene qualcuno così da cogliere qualche piccolo utile suggerimento per poter riprendere la forma fisica magari in seguito ad una gravidanza, che in ogni caso sottolineiamo l’ importanza che questa venga seguita da un medico poichè i bambini hanno bisogno che il latte materno contenga specifiche sostanze nutritive importanti per il loro sviluppo.

Detto ciò certamente uno dei punti importanti a cui le star non vogliono ma soprattutto non possono rinunciare è l’ attività fisica, sono infatti costantemente seguiti da esperti personal trainer che ogni giorno studiano un piano di allenamento specifico bilanciato naturalmente ad una alimentazione bilanciata consigliata da esperti della nutrizione .

Molte star tengono un Food Diary, ovvero un diario alimentare in cui vanno ad inserire ciò che mangiano ogni giorno, peccati di gola compresi, così da tener sempre sotto controllo il proprio piano alimentare ed eventualmente correre ai ripari laddove il numero di calorie è risultato eccessivo e ridurre così le quantità.

Potete crearlo cartaceo, realizzando un vero e proprio diario ” vecchio stile ” oppure per le iper tecnologiche potereste tenerne uno sfruttando le diverse app disponibili per iPhone oppure Android prendendo ad esempio i coniugi Beckham, veri e propri cultori della forma fisica, anche se Victoria è apparsa in alcuni periodi fin troppo magra.

Se vi siete chiesti come fa la signora Beckham a mettersi in forma velocemente è molto attenta a seguire il suo piano alimentare che prevede il consumo di cinque pasti al giorno per proporzioni che stanno nel palmo di una mano.  Anche troppo drastica come scelta a mio avviso più sensata è la invece quella dell’ utilizzo di piatti più piccoli in quanto anche per il cibo l’ occhio vuole la sua parte raggiungendo così ugualmente il senso di sazietà.

Dieta dei cinque pasti a parte, da copiare soprattutto l’ idea degli spuntini a metà mattina e metà pomeriggio per ridurre il senso di fame quando si arriva a tavola, altri ” strumenti ” utilizzati dalle star per raggiungere velocemente il peso forma sono i preparati vitaminici, frullati dietetici, tisane e tè verde che sono comunque utili al nostro corpo in quanto consentono ad esso di assorbire i nutrienti di cui ha bisogno e nonostante si presentino in forma ” liquida ” aiutano il senso di sazietà ed i morsi della fame.

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