Anguria proprietà e calorie

Anguria proprietà e calorie

L’anguria è il frutto tipico dell’estate, fresco e dissetante. Nelle giornate più calde è in grado di assicurare un apporto idrico prezioso, essendo composto per il 95.3% del suo peso da acqua.

anguria

Proprietà dell’anguria

Le vitamine presenti in questo frutto sono la A (betacarotene), la C, la B1 e la B6, oltre ai minerali come il potassio ed il magnesio, molto utili per sconfiggere la stanchezza dovuta al caldo, e in quantità minori anche calcio, fosforo ed altri oligoelementi essenziali come ferro, zinco e manganese.

Nonostante sia un frutto dolce, l’anguria non mette assolutamente a rischio la vostra linea, date le pochissime calorie.

Calorie Anguria

Una porzione di anguria da 200 g (fetta) fornisce circa 32 calorie. Si tratta infatti di un frutto ipocalorico.

N.B. L’anguria è l’deale anche per la diuresi, in quanto svolge una buona azione di ricambio dell’acqua nel nostro organismo.

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